히알루론산의 효능 부작용 보충방법

요즘같이 계절이 바뀌는 때는 피부가 건조해져 피부관리에 더욱 신경이 쓰이는데 아무리 좋은 걸 발라도 피부가 눈에 띠게 좋아지는 일은 없습니다. 피부가 좋아지려면 잘 먹고 잘 자는 ‘이너뷰티’의 수고가 반드시 필요합니다.

 

 

피부를 촉촉하게 만들고 노화방지에 효과가 있다는 히알루론산의 효능과 보충방법에 대해 확인하실 수 있습니다.

 

 

히알루론산이란?

히알루론산은 우리 몸에서 스스로 생산하는 젤 타입의 물질로 조직 대부분에 들어있지만 피부(진피)와 눈, 관절의 액채에 많이 들어있습니다. 히알루론산의 주요 작용은 세포와 세포를 연결하고 관절이 부드럽게 움직이도록 하며 눈과 피부를 촉촉하게 유지하는 보습작용을 합니다.

 

 

히알루론산은 자기 무게의 300~1000배에 이릅니다. 수분을 끌어당기는 특성을 가지고 있어서 피부미용에 특화된 성분이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

히알루론산의 이점

희알루론산은 콜라겐, 엘라스틴과 함께 진피층을 구성하는 물질 중 하나로, 피부건강에 탁월해 수분크림이나 토너, 로션, 스킨 등의 미용 관련 제품들의 원료로 많이 사용되고 있으며 먹는 음식으로 피부를 가꾼다는 이너뷰티의 의미가 담긴 여러 기능성 건강식품의 첨가 재료로도 많이 이용되고 있습니다.

 

 

히알루론산은 몸에서 자체적으로 생산되지만 20대 후반부터 양이 줄어들어 30대 중반이면 피부의 탄력이 떨어지고 촉촉함이 사라지는 피부 노화 현상이 일어나게 됩니다.

 

히알루론산의 효능

1.피부보습작용

우리몸의 피부는 진피와 표피 그리고 피하지방으로 이루어져 있는데 피부 바로 아래 있는 진피의 상태로 피부의 건강상태를 알 수 있습니다. 히알루론산은 콜라겐과 엘라스틴의 결합을 강화시키고 콜라겐의 분해를 막아 피부를 촉촉하고 탄력있게 만들어 줍니다.

 

 

2.피부보호

히알루론산은 자외선과 미세먼지 등으로 피부를 손상하는 여러가지로부터 피부를 보호합니다. 활성산소를 줄이고 세균침투를 막아 염증을 완화시켜 염증성 피부질환의 예방에 도움이 되며 상처를 빠르게 회복하는데도 효과가 있습니다.

 

3. 관절건강

히알루론산은 관절과 연골을 부드럽게 하는 완충작용에도 도움을 주는데 히알루론산이 관절을 부드럽게 하는 윤활제 역활을 해 외부 충격을 막고 관절의 손상을 막아주는데 도움이 됩니다.

 

 

퇴행성 관절염과 오십견등의 증상완화를 위한 주사제로도 쓰이고 있습니다.

 

4. 눈건강

눈물 점액층의 주요 성분인 히알루론산은 눈 앞쪽의 투명한 막인 각막의 수분과 결합하는 작용을 함과 동시에 안구의 표면을 촉촉하게 유지시켜 주는 역할을 합니다. 안구건조증과 쇼그렌증후군등의 치료을 위한 점안제나 보조제로 쓰이기도 합니다.

 

 

히알루론산의 보충

히알루론산을 보충하기 위해서는 바르는 방법과 먹는 방법이 있습니다. 바르는 방법은 스킨토너, 크림, 스킨등의 화장품 형태로 직접 바르는 것으나 피부의 진피층까지 도달하지 못하고 피부표면에서만 수분을 머금고 있다는 연구 결과도 있습니다.

먹는 방법으로는 캡슐의 기능성 건강식품으로 섭취하는 방법과 음식으로 섭취하는 방법이 있습니다. 히알루론산이 많이 함유된 식품으로는 비타민C가 풍부한 음식, 마그네슘이 풍부한 음식, 가금류, 녹색 잎채소, 과일, 콩류 등이 해당합니다.

 

 

히알루론산 부작용

히알루론산은 체내에서 만들어지는 성분이라 큰 부작용은 없지만, 인위적으로 주입시에는 이물감이나 뭉침, 염증 등이 발생할 수 있습니다.히알루론산은 체질에 따라 알레르기가 나타날 수 있습니다. 두드러기나 가려움, 발진 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 증상이 보이면 섭취를 즉시 중단하고 전문가와의 상의가 필요합니다.