메리골드 루테인 지아잔틴 효능 부작용

메리골드는 국화과에 속하며 멕시코가 원산지인 한해살이풀을 말합니다. 몸에 이로운 작용을 하는 성분들도 다양하게 함유되어 있어서 메리골드를 달인 물이나 차를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 긍정적인 영향을 많이 미친다고 합니다.

 

 

메리골드에는 어떠한 효능이 있는지 다음 글에서 확인하시기 바랍니다.

 

 

메리골드란?

메리골드는 국화과의 한해살이 식물로 우리나라에서는 금잔화 라고 불립니다.보통 초여름부터 서리내리기 전까지 긴 시간동안 꽃이 핀다하여 만수국이나 천수국으로 불리기도 합니다.

 

 

메리골드는 황색 계통의 꽃을 주로 말려서 차로 마시는데 말린 꽃잎을 우려내서 차로 섭취 시 루테인이 풍부해서 눈 건강에 좋고 그 외에 위궤양이나 십이지장 궤양과 같은 소화기관에도 탁월한 효과를 보입니다.

 

 

메리골드가 눈 건강에 좋은 이유

메리골드에는 루테인과 지아잔틴이 매우 풍부하게 함유되어 있는데, 눈 건강 보조제로 많이 알려진 루테인 보조제의 원료가 바로 이 메리골드의 추출물입니다.

 

 

 

메리골드는 여느 채소보다 루테인이 더 풍부하여 메리골드를 섭취하면 시력의 90%를 담당하는 황반에 루테인을 채워줄 수 있어, 이로 인해 눈 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

메리골드의 효능

1. 눈건강

메리골드의 가장 대표적인 효능으로 눈건강에 뛰어난 효과가 있습니다. 시금치에 4배 가량 되는 풍부한 루테인 성분으로 하여금 시력을 보호하고 눈의 노화를 막아주는 작용을 함으로써 눈의 전반적인 건강관리에 효과적입니다.

 

 

백내장과 황반변성 등의 안구질환을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다.

 

 

2. 위질환개선

메리골드는 위 점막을 보호하고, 담즙 분비를 촉진하는 작용을 함에 따라 소화작용을 개선하고 위건강증진에 뛰어납니다. 위염이나 위궤양 등의 위관련 질환들을 예방하는데도 좋습니다.

 

 

3. 항산화작용

메리골드는 생체조직을 공격하고, 세포를 손상시키는 산화력이 강한 체내 유해산소인 활성산소를 없애주는 항산화작용에도 뛰어난 작용을 하여 체내 면역력을 강화하고 세포 노화를 방지하는데도 이로운 작용을 합니다.

 

 

4. 이뇨작용

메리골드의 뛰어난 이뇨작용으로 소변의 배출을 원활하게 하고, 몸 속 쌓여있는 노폐물 배출에도 도움이 된다고 합니다. 또한 노폐물과 나트륨 등으로 발생하기 쉬운 몸의 붓기를 빼주는데도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

5. 피부건강

메리골드의 뛰어난 항산화작용으로 피부노화를 방지할 뿐만 아니라 피부를 부드럽게 하고 진정시키는 작용으로 건강한 피부관리에도 좋습니다. 또한 메리골드는 염증을 없애주는데도 도움을 주기 때문에 피부염 등과 같은 염증성피부질환의 예방과 증상개선에도 도움을 줍니다.

 

메리골드 부작용

메리골드는 꽃의 잎을 말려서 차로 우려내 섭취하는 것으로 꽃 알레르기가 있을 경우 주의 해야 합니다. 또한 흡연자의 경우 루테인으로 인해 폐암 확률이 올라갈 수 있으니 주의해야 하며 과다 복용시 소화불량 속쓰림, 가슴통증, 눈과 비부의 가려움증의 부작용이 생길 수 있습니다.