하수오 효능
인간을 오래 살게하는 약초로 알려진 하수오는 동양권에서는 주로 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 하수오는 쌍떡잎식물 마디풀목 마디풀과의 덩굴성 여러해살이 풀로 원산지는 중국과 우리나라의 전국 각지에 분포하고 있습니다다. 오늘은 과학적으로 입증된 하수오의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 탈모예방
하수오의 효능 중 가장 유명한 것이 바로 탈모 예방 효과입니다. 하수오는 옛날부터 흰머리를 검게 해준다는 말이 있을 정도로 모발 건강과 탈모 예방 효과가 뛰어납니다. 중국에서는 이미 인삼, 구기자와 더불어 3대 명약으로 추앙받고 있는데 하수오에는 레시틴과 아미노산, 에모닌 등의 다양한 성분이 함유되어 있어 섭취 시 두피 세포의 활성화로 인해 탈모 예방에 도움이 됩니다.
2. 노화방지
노화 방지 효과가 탁월한 것으로 알려진 하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 혈구의 신생과 발육을 촉진합니다. 신체 노화가 어느 순간 빠르게 진행되고 있다고 느껴진다면 하수오를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
3. 심혈관예방
하수오는 성인병 예방 및 심혈관 질환에도 효과가 있습니다. 섭취 시 콜레스테롤 농도를 떨어뜨리고 콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 막아 심혈관 질환을 예방해주는데 평소 심혈관계 질환이 있거나 발병 위험률이 높다면 하수오를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
4. 감기예방
환절기만 되면 감기를 달고 살거나 평소 다른 사람에 비해 감기에 자주 걸리는 사람들이 있습니다. 꾸준한 하수오 섭취는 체력을 건강하게 만들고, 신체 면역력을 강화시켜 감기 예방에 효과가 있습니다. 단, 하수오 섭취에만 의존하지 말고 평소 건강한 식습관과 운동하는 습관도 함께 기르는 것이 좋습니다.
5. 관절염 및 무릎 통증 개선
나이가 들면 온몸에 노화 증상이 자연스레 나타나는데 여기에 노화로 인한 통증도 뒤따라옵니다. 특히 신체 노화가 진행되면 관절염 증상이 많이 나타나는데, 하수오에는 관절염과 무릎 통증을 개선해주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 증상 개선 및 예방에 도움이 될 수 있습니다.
6. 집중력 향상
하수오는 섭취 시 혈액순환이 원활하도록 도와주고, 뇌 기능을 활성화해 집중력 향상에도 효과가 있습니다. 두뇌를 많이 사용하는 어린이와 청소년, 업무량이 많은 직장인, 치매가 걱정되는 노년층의 경우 아침저녁으로 하수오 달인 물을 꾸준히 마시면 집중력 향상 및 뇌 기능 활성화에 도움이 됩니다.
7. 고름제거
하수오 잎에는 고름을 제거해주는 효과가 있어 오랜 옛날부터 고름 제거에 유용하게 사용됐습니다. 곪은 부위에 하수오 생잎을 붙여주면 잎이 고름을 흡수해 제거해줍니다. 하수오 잎을 나물로 무쳐 먹어도 비슷한 효능을 기대할 수 있습니다.
8. 면역력 강화
면 하수오를 섭취해보자. 하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 조혈작용 효과가 있어 면역력을 강화에 도움이 됩니다.
9. 간기능 향상
하수오는 한방에서 간 기능을 돕는 대표적인 한약재로 통하는대 간장의 효소를 활성화시켜 지방을 쉽게 분해해 간세포의 재생능력이 뛰어나게 만들고, 부작용이 없어 평소 원기가 부족한 사람들이 복용하면 도움을 받을 수 있습니다.
10.신장 기능 강화
하수오는 신장 기능을 강화하는 효과와 혈압을 낮춰주는 효과도 있어 동맥경화 예방에도 탁월합니다. 또한 허리를 튼튼하게 해주는 효능까지 있어 허리 건강, 혈관 건강에 적신호가 들어오는 중년부터 꾸준히 복용하면 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.