레몬 효능
비타민 C가 풍부한 레몬은 맛과 향이 상큼할 뿐만 아니라 껍질부터 알맹이까지 버릴게 하나도 없는 과일입니다. 레몬의 대표 효능은 감기예방과 피로 회복으로 이는 레몬 속 비타민C와 구연산 성분 때문으로 이 구연산 성분은 기름기나 냄새 젲거에도 효과가 있어 주방에도 요긴하게 사용됩니다. 오늘은 레몬의 여러 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 해독과 빈혈예방
레몬은 해독의 특성이 있어, 신체 내 축적된독소를 제거하고 만성 질환과 질병 예방하는 데 도움이 되는데 특히 빈 속에 매일 레몬 물을 마시면 변비, 속 쓰림, 신장 결석, 고혈압 등과 같은 질환들을 예방하는데 가장 좋은 방법의 하나입니다. 빈혈로 있는 사람들이 섭취하면 레몬에 함유된 비타민C가 음식 안의 철분을 잘 소화하도록 돕습니다. 음식에 레몬즙을 첨가해서 먹으면 빈혈에 도움이 됩니다.
2. 피부미백, 치아미백
레몬즙은 피부 반점을 예방하고 제거하는데, 아주 효과적이며 겨드랑이나 손톱같이 세월에 따라 변해가는 어두운 피부를 환하게 해줍니다. 레몬은 미백 및 모공 축소의 효과가 있어 우리 피부를 생기있게 만들어 줍니다. 원하는 부위에 레몬 반쪽을 문지르는 것으로도 도움이 됩니다. 레몬에 함유되어 있는 비타민C 성분은 치아 미백의 효과를 받을 수 있지만 레몬의 강한 산성 때문에 자칫 치아 표면을 부식시킬 수 있으므로 일주일에 한 번씩 해주는 것이 좋다고 합니다.
3. 가정용 세제
화학 세제 대신 천연세제를 사용하고 싶다면 레몬과 식초 및 베이킹소다를 함께 사용하면 좋습니다. 이 감귤류 과일은 기름기를 제거하는 데 아주 우수하고 세균과 박테리아를 제거 및 냄새를 흡수하며, 세탁기에 표백제와 레몬즙을 같이 넣고 돌리면 옷을 깨끗하고 밝게 원상 복귀시킬 수도 있습니다. 특히 흰 양말은 오래 신게 되면 빨아도 깨끗하게 유지하기 힘들죠. 이때 레몬 껍질을 물에 넣고 양말을 담가두기만 해도 양말 본래의 색을 찾을 수 있습니다.
4. 껍질활용
재배 중 레몬에 살충제를 사용하지 않은 유기농 레몬이 확실하다면 레몬껍질도 아주 유용하게 쓰입니다. 껍질은 과육보다 영양분이 훨씬 풍부한데 레몬을 강판에 갈아서 얼리면 어떤 소스에든 첨가할 수 있으며, 비네그레트 드레싱 또는 페이스트리에 풍미를 더하기 위해 레몬을 쓰면 더욱 좋습니다.
5. 레몬 큐브
레몬 물을 마시는 것이 어렵거나 신맛이 강하다면, 물 대신 레몬즙으로 아이스 큐브를 만들 수 있습니다. 이렇게 하면 주스, 탄산음료, 차 등에 넣어서 항상 마실 수 있습니다. 신선한 민트잎, 블루베리 또는 레몬 껍질 조각과 같은 것들을 추가하면 더 독창적이고 맛있게 만들어 나만의 음료를 만들 수 있습니다.
6. 천연 항우울제
레몬은 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 우울증, 좌절감 및 향수의 상태를 개선하고 기분을 좋게 할 수 있는 항우울제 성질을 포함하고 있습니다. 그래서 집에 항상 레몬을 사 놓고 활용하는것을 추천하는데 레몬을 항상 보이는 곳에 두고 레모네이드를 만들어 먹거나 레몬껍질을 사용하여 집안을 향기롭게 할 수 있습니다. 또한 천연 조미료를 더하여 레몬껍질을 사용할 수도 있습니다.
7. 치료 가글
목구멍이 헐거나 아프고 거슬릴 때, 최고의 치료법 중 하나는 레몬 가글입니다. 따뜻한 물에 약간의 레몬즙과 함께 프로폴리스 또는 꿀과 같은 다른 재료들을 당신의 기호에 따라 첨가해 먹으면 목의 통증완화에 도움을 줍니다. 이런 가글은 하루에 여러 번 반복하는 것이 가장 효과적입니다.
8. 편두통에 효과
레몬을 반으로 자르고 각 손목에 10분 동안 두면 편두통 완화되는 조상의 지혜가 담긴 민간요법이 있습니다. 필요에 따라 테이프를 사용하여 레몬이 떨어지지 않도록 하는데 이 방법은 레몬의 치유 성분이 피부의 모공을 통해 혈류에 닿게 하여 반응하게 하면 됩니다.
9. 긴급 소독제
상처를 소독하거나 피부 표면을 닦을 필요가 있다면 레몬즙을 사용해도 좋습니. 신체의 섬세한 부분에 사용할 때는 먼저 레몬즙을 물과 희석하여 화상을 입지 않도록 해야합니다. 이 방법은 신속한 소독 조치가 필요한 어느 곳에서나 사용할 수 있는 빠르고 저렴한 해결책이기도 합니다.
10. 냉장고 탈취제
냉장고에는 각종 많은 음식물을 보관하게 되면서 불쾌하고 쾌쾌한 남새가 베이게 됩니다. 특히 한국인의 특성상 된장, 김치 등 냄새가 강한 음식물들이 많이 보관되는 이 냉장고의 냄새를 제거하기 위해 보통 숯, 커피 찌꺼기, 냉장고 탈취제 등을 많이 사용하고 있는데 남은 레몬으로도 냉장고 탈취효과를 볼 수 있습니다. 스펀지에 레몬즙을 짜 흡수시켜준 뒤 그릇에 담아 냉장고에 넣어두기만 하면 불쾌하고 꿉꿉하게 느껴지던 냉장고 안에 음식 냄새는 빠르게 제거가 됩니다.